Mental Health für Teams – Gemeinsam stark, gesund und ausgeglichen
Was euch erwartet?
In diesem Workshop schaffen wir einen Raum, in dem mentale Gesundheit nicht nur besprochen, sondern aktiv gefördert wird. Wir beleuchten, wie Stress, hohe Arbeitsbelastung und zwischenmenschliche Dynamiken das Wohlbefinden beeinflussen – und wie Teams durch gezielte Strategien Resilienz und Balance aufbauen können.
∙ Praktische Methoden & Impulse
Von Stressbewältigung bis hin zu Mental-Health-Strategien für den Arbeitsalltag.
∙ Interaktive Übungen
Achtsamkeitspraktiken, Reflexionsaufgaben und Team-Dialoge für eine nachhaltige Wirkung.
∙ Meditation & Achtsamkeit
Erprobte Techniken zur Förderung von Entspannung, Fokus und mentaler Klarheit.
∙ Wertvoller Austausch
Ein geschützter Rahmen für offene Gespräche, gegenseitiges Verständnis und Unterstützung.
Unser gemeinsamen Ziele.
Mentale Gesundheit stärken:
Individuell und als Team ein Bewusstsein für psychisches Wohlbefinden schaffen.
Teamgeist fördern:
Die Zusammenarbeit und das Verständnis untereinander vertiefen.
Gesunde Unternehmenskultur etablieren:
Ein Umfeld schaffen, in dem Achtsamkeit und Wertschätzung im Fokus stehen.
Achtsamkeit & Meditation integrieren:
Einfach umsetzbare Techniken für mehr Gelassenheit und Resilienz im Alltag.
Dieser Workshop richtet sich an Teams, die ihre mentale Gesundheit aktiv stärken und eine positive, unterstützende Arbeitskultur fördern möchten. Gemeinsam legen wir die Basis für mehr Wohlbefinden, Motivation und nachhaltigen Erfolg.
1. Erkennen und Verstehen von Stressfakoren
Ich helfe dabei, gemeinsame Stressfaktoren am Arbeitsplatz zu erkennen und vermittle wertvolles Wissen über die Auswirkungen von Stress auf die mentale Gesundheit.
2. Kommunikation und Zusammenarbeit
Ich fördere eine offene und unterstützende Kommunikation im Team und erarbeite gemeinsam mit euch Methoden zur Konfliktbewältigung und Stärkung des Teamzusammenhalts.
3. Work-Life-Balance
Ich zeige Strategien zur Verbesserung der Work-Life-Balance und fördere Achtsamkeit sowie Selbstfürsorge im Arbeitsalltag.
4. Meditation und Achtsamkeits-praktiken
Wir üben gemeinsam, wie Achtsamkeit in den Arbeitsalltag mit Mediationstechniken integriert werden kann, um Stress zu reduzieren und die Konzentration zu steigern.